[...] że to oczywiste :D Do smażenia używam kokosowego albo ryżowego, tzn 50g płatków dam 2 jajka 2 białka w takim razie jeśli mam się nie bać :))) Wszystko pieczone albo gotowane dodać jeszcze owoce jakieś ? Używam VITAMAX Complex, żeń szeń guarana oraz beta alanina, kreatyna i bca, mam też spalacz ale nie używałem. Wywalam twaróg w takim [...]
[...] 19:00 : - 50g siemienia lnianego 241 kcal 12.3B 15,5T 8,5W - 150g chudego twarogu 170 kcal 37.5B 0.8T 3.3W 411 kcal 49.8B 16.3T 11.8W 22:00 : 4 jajka gotowane 310 kcal 25.2B 21.2T 2.2W 310 kcal 25.2B 21.2T 2.2W 3.095 kCal // 178.7B // 86T // 425 W 2.5 B na kg // 1.2 T na kg // 6.25 W na kg
co na sniadanie jecie?
Zazwyczaj 4 jajka cale sadzone/gotowane na twardo, pieczywo ok. 80-100g, 150g pomidora i cebula do tego kawe ze 100ml mleka. Jezeli mi sie znudzi to robie placki Dwa jaja cale Maka 20g Wpc 30g Mleko 50ml Jabłko na wierzch w kostke Również batony domowe ktore dziele na 10szt ale jem dwa Mieszam skladniki suche razem a wpc, maslo i mleko robie na [...]
[...] mnie czesci skladnikow odzywczych? Czy musze albo je gotowac albo zalewac goracym mlekiem? Czy byly prowadzone jakies badania, ktore to udowadniaja czy tylko jest to wymysl i przypuszczenia? Wiem, ze tak jest w wypadku np. jajka- spozywane na surowo nie jest korzystne (zreszta gotowane calkiem na twardo tez traci sporo ze swych wartosci).
sallmonella nie grozi jak sie jajka wypaza , a z przyswajalnoscią to jest tak : najłatwoej gotowane bo scięte ale bez tłuszczu w przeciwienstwie do smażonych choc w sumie da sie i bez tluszczu usmazyc a na końcy surowe bo surowe sie muszą najdluzej trawiz ze wzgl ze białko nie jest sciete i sie scina w nas ruła musi być
[...] taką ilość mięsa. Oczywiście, kurczak nie będzie jedynym źródłem białka. Można tu umieścić również np. twaróg (17-18 g protein w 100 g), ryby, wołowinę, jajka (1 jajko gotowane 50 g ma ~ 6.3 g białka). Dopiero teraz po rozpisaniu całodziennego jadłospisu sięgamy po proteinę serwatkową. Np. brakuje nam w bilansie 50 g protein dziennie, [...]
[...] łatwość przygotowania, - możliwość przygotowania urozmaiconych dań, - wysoka zawartość białka, tłuszczów, witamin i minerałów. Z jaj możemy przygotować: - jajecznicę, - jaja gotowane, - pieczone, - omlety, - placki, - dodawać do panierki. Zapach jajek wynika z tego, że gotujemy je zbyt długo. W wyniku tego rozpadowi ulegają aminokwasy, przez co [...]
Ja mam pytanie czy lepiej jeśc jajka surowe czy gotowane??
Lepsze oczywiscie sa jajka Gotowane, mam tutaj na mysli smak, wazna kwestia takze jest zdrowie - choroby.
[...] wiejski, ale serek rzadko) z orzechami, musli, bananem. No a na kolacje najczęściej są to kanapki(oczywiście chlebek jakiś razowy, pelnoziarnisty, biały jem tylko jak nie mam innego wyboru) z jakimś serkiem, warzywkami, czasem jeszcze do tego jakaś jajecznica lub gotowane jajko. Oprócz tego prawie do każdego posiłku dodaje łyżkę oliwy z oliwek.
[...] brzuszków to nóg nigdy nie blokowałem a taka ilość to dla mnie mało kiedyś w latach młodości robiło się 1-2 tys ... Co do diety czasem wymieniam śniadanie z serem na jajka gotowane:), makaron na ryże/kasze - jednak kaloryczność jest taka sama. Warzywo też czasem gdzieś wpadnie ale nie strączkowe więc go raczej nie wpisuje. Na tłuszcze źle [...]
[...] Ponadto, na stężenie cholesterolu we krwi ma wpływ nie tylko ilość spożywanych jajek, ale również sposób ich przyrządzania /np.jajka smażone na maśle czy bekonie a gotowane /, a jeśli dodatkowo je się dużo tłustego mięsa/wędlin czy wysokotłuszczowych produktów mlecznych, to wtedy na pewno nam wy...ie cholesterol w kosmos.%-) Zgodnie z [...]
Mieso,ryba,jajka...pieczone,gotowane,ugotowane i obsmazone na oleju kokosowym,smalcu,masle,masle klarowanyn
[...] "Na pomoc naturze". Jedzenie spożywamy w postaci niewielkich lecz częstych posiłków, spożywanych 5-7 razy dziennie pamiętając jednak aby były one właściwie przygotowane z żywieniowego punktu widzenia oraz żeby nie przekroczyć dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jedzenie niewielkich posiłków przyspiesza metabolizm, korzystnie [...]
mieso musisz jesc xD i jajka gotowane i jajecznica zobacz jakie dobre a ile białka tłuszczy Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-22 15:41:15
oyebałem jajka gotowane z majonezem+przyprawy mniam xDDDDDDD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-11 16:33:56
to tak jak jajka gotowane czy jajecznica bez pieczywa czy schabowego bez ziemniakuw xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-14 21:26:30 dzis poszly mielone ze szpinakiem bez ziemniakow i jajecznica bez pieczywa xD
3 jajka tylko ?xD ja gotowane 6 jem a jajecznica 7 xD
jajka sie gotują se zjem gotowane z majonezem pycha :D a o 19.21 mam autobus na stadion xD
juz mi chodzi shabowy po głowie i jajka gotowane +majonezik xD
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
